( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー
いよいよ6日引っ越しです♪
パパに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら成田に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてエアロビガールもサボり中。
でも・・・仕事が終って夕方とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから5ＫＧくらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
サノレックスとダイエット紅茶は
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、カタが気になって、
肩凝り体操したら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、いなり寿司食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、カンボジアの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
トマト寒天あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに夕方からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
Goodevening♪
どんどん寒くなると、家から出たくないね～
みなさんはどうでしょう。
ついついゆっくり過ごそうなんてことも。
実は昨日から背筋を
はじめました
ワキ腹も気になってたしね～
お金もかからないしね♪
天気を見て曇りだ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。
4㌔痩せるぞ！ってこともなく
健康のためって感じかな？？
デスクワークが多くて、21時に終わって
疲れていたら続かないし。
お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・
ぼくに合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。
やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー
21時からテレビを見るくらいなら
背筋やっとけって感じで＾＾
ゼナドリンや玄米珈琲
ダイエットゼリー りんご味とか・・・
会社でも話題にはなるけどねー
ぼくはお金も続かないし（笑）
それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。
自分には合わないってこともあるしね。
結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね
ま、こっそりやって
「痩せた？」って聞かれることもあるかもね♪
とんかつ定食もちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり
またなんかあれば、ご報告しますね♪
ぐっどいぶにーん♪
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
一週間前、友達から電話があって…
これからしばらくつき合わされそうな予感。
彼氏の浮気発覚で。
今思えば、太郎などなど・・・
周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。
しかも、相手は人妻とかで、都合がいいから
付き合ってるんじゃないの？って感じなんだけど。
でも、後々家族にバレた時のことを考えても
そうだし、そんな人…私なら別れるん
だけどねー。
付き合いも長くて、半同棲中だから、そんな簡単
じゃないのかも。。。
ほぼ同棲に気付かない浮気相手もどーかと思う
けど・・・
脂がっつりラーメン食べまくって太ったから、今は
ステップボーイでストレス発散だそうで(笑)
１０㌔痩せるよりも、ストレス発散。。。
ある意味、怖いよねー。
近々トルクメニスタン行くって言ってたけど・・・
どーするんだろ？
怖くて、聞けないけどねー。
相手に家族がいたらさ、限界があるから、自由な
彼女の方が、何かと手助けできる存在。
物足りないと思うんだけど…どうなんだろ。
自由が欲しければ、そのくらいが良いのだろうか。。。
でも、ストレス発散にwiiスポーツしてたら
かたもキレイになるしさ・・・
スタイルもよくなり、健康でお肌もキレイなら、
別の出会い探した方が、本当に良いんだけどね。
3日、渋谷で会う約束してるけど
雲ひとつない晴天かなー。
私もストレス発散にお付き合い・・・ですね。
聞くのは、いくらでもお付き合いしますから・・・
だから、あまり怒らないでねーってカンジです。。。。
今日はなんとなく思った事を書きますね
胃腸が小さくなれば痩せられる。
そんなイメージありませんか？
早く痩せたいがために、胃腸を引き締めようと
毎食ごとに、服の上からベルトで
胃腸の部分をギュ！っと締め付ける。
確かに、かなりきつく締め付けるので、
苦しくてあまり量が食べられなくなり、
体重が減る事もあるでしょうが・・・
こんな話しをママさんとしていた事があるんですが、
意外と一度はやった事がある人が多いみたいですね。
よくない方法だったと反省している人もいると思います。
胃腸の弱い人は、胃腸痛がひどくなったりしますし・・・
ベルトをとると、胃腸が解放されるからか、
その途端お腹がすいてしまったり・・・
いかに我慢するか、空腹との戦いになりますよね。
そんな辛い思いをしながら少し痩せたのに、
やめたら少しずつ太りはじめる。
そのはずですよね。
ほとんど食べないから、まさにプチ断食のような事をしていたんですから。
リバウンドしても仕方のない事なんですよね。
しかし、空腹と戦ったり、
食べないことを子供に怒られたりしながら頑張ったのに、
結果リバウンドでは悲しいですよね。
どれだけ辛い思いや、大変な思いをしても、
そのダイエットがよくないものだったら
痩せてもリバウンドして、またダイエットの繰り返し。
逆に食べることを我慢しないで、
食に対するストレスを溜めないダイエットは、ラクに痩せて、
更にしっかり栄養をとっているからリバウンドもしない。
この違いは大きいですよね。
しかし、早く痩せよう！と思うと、
痩せるけどリバウンドでまたダイエット・・・
という結果になるダイエットを
きっと選んでしまうのではないでしょうか。
大変とわかっていても、早く痩せられる方を選んでしまう・・・
みなさま、こんな悪循環は早く断ち切りましょう！
前熱が出てしまって…
インフルエンザ！？と思ったら、
ただの風邪でした・・・
久々にほのぼのしようってカンジで。
最近仕事も忙しくて、エアロビガールも
してないから、よわっちくなってるのかも
母にも久々の高熱に心配を
かけてしまいました。
しかもなかなか下がらなくて…
寒天ラーメンとか禁止令が出て
しまいました。。。
食べたい時に、食べたい物を食べなさい！！って～
そのかわりストレッチとかをしなさいってさ。
ま、ごもっともだよね。
ダイエットＥＸ飲んでても、更に効果を出すには
運動だしー
痩せても健康的でなければ、良いスタイルとは言えないから。
俺に10時から余裕があれば良いけど、
朝型人間は到底無理なはなしなわけで。。。
10時からのんびり時間が欲しいね
仕事から帰ってもお疲れな時もあるし、お風呂も入らず爆睡…
なんてことも
４ＫＧ痩せても、健康になるならまだしも体力がなくては
意味がないって・・・ごもっともかもしれないね
ま、足首も気になるし、無理のないくらいに健康に
気遣います。。。
明日から、何をしてこうか計画中。
俺的には健康のため…と思ってたけど、お疲れの時は
無理をしないことが一番だよねー
神戸に遊びに行く予定もあるし♪
大好きな醤油とんこつラーメンも食べてー運動をしてー
体力をつけなくちゃね
睡眠不足や不規則な生活をしても元気！なーんて年じゃ
ないのかも。。。
と実感してしまいました。
ちょっと切ないなー
・・・と、書いてみるテスト
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